पोषक तत्व
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, चावल में कार्बोहाइड्रेट प्रचुर मात्रा में होता है। इसमें पाए जाने वाले अन्य पोषक तत्व भी स्वास्थ्य के लिए जरूरी होते हैं।
लाभकारीऐसे में चावल का रोजाना सीमित मात्रा में सेवन करना स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हो सकता है।
शरीर को ताकत प्रदान करे
रोजाना सीमित मात्रा में और सही तरीके से चावल का सेवन करने से शरीर में एनर्जी बनी रहती है। चावल शरीर को ताकत प्रदान करने में सहायक है।
सीमित मात्रा में सेवनस्वास्थ्य विशेषज्ञों की राय है कि चावल अकेले वजन बढ़ाने के लिए जिम्मेदार नहीं है। जब तक चावल का सीमित मात्रा में सेवन किया जाता है तब तक वजन नहीं बढ़ता है।
ऐसे रहेगा वेट कंट्रोलविशेषज्ञों के मुताबिक, रोजाना बहुत अधिक मात्रा में चावल का सेवन करने से वजन बढ़ सकता है। यदि आप रोजाना चावल का सेवन करते हैं और एक्सरसाइज भी करते हैं तो वजन कंट्रोल में रहेगा।
कर सकते हैं चावल का सेवन
वेट लॉस जर्नी के दौरान अगर आप अच्छे से एक्सरसाइज, रनिंग आदि कर रहे हैं तो सीमित मात्रा में चावल का सेवन कर सकते हैं।
नोट
यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए विशेषज्ञ से उचित सलाह लें।