अगर आप भी चाय पीने के शौकीन हैं और 2-3 प्याली चाय के बिना आपका दिन पूरा नहीं होता है, तो पहले यह समझ लीजिए कि शाम के वक्त चाय पीना कुछ खास कारणों से सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।
सिरदर्द हो, घर में मेहमानों का आना हो, किसी मुद्दे पर चर्चा करनी हो, गॉसिप्स हो या कोई और कारण, हर भारतीय घर में चाय की अलग ही अहमियत है। कुछ लोगों के तो दिन की शुरुआत ही एक प्याली चाय से होती है और दिन खत्म होते-होते न जाने कितने बहानों से, कितने कप चाय हमारी डाइट का हिस्सा बन जाती है। हालांकि, आजकल लोग सेहत को लेकर काफी सजग हो गए हैं और चाय-कॉफी व अन्य अनहेल्दी ड्रिंक्स को छोड़कर, हेल्दी ड्रिंक्स पीने लगे हैं। लेकिन, फिर भी चाय पीने वालों की तादाद कम नहीं है। चाय पीने से सेहत को काफी नुकसान होता है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि सुबह और शाम के वक्त चाय पीना, सेहत पर अलग-अलग तरीकों से नुकसान पहुंचा सकता है। शाम के वक्त किन लोगों को चाय नहीं पीनी चाहिए, इस बारे में आयुर्वेदिक एक्सपर्ट से जानते हैं। यह जानकारी डॉक्टर दीक्षा भावसार दे रही हैं। डॉक्टर दीक्षा, आयुर्वेदिक प्रोडक्ट्स ब्रांड द कदंब ट्री की फाउंडर और BAMS (Bachelor of Ayurveda Medicine) हैं।
इन लोगों को नहीं पीना चाहिए शाम के वक्त चाय
- एक्सपर्ट के मुताबिक, सोने से 10 घंटे पहले से आपको कैफीन लेना छोड़ देना चाहिए। यानी, अगर आप 11-12 बजे सोते हैं, तो लगभग दोपहर 2 बजे के बाद चाय-कॉफी नहीं लेनी चाहिए।
- अगर आप शाम को चाय पीती हैं, तो इससे लिवर सही तरह से डिटॉक्स नहीं हो पाता है, कोर्टिसोल लेवल व इंफ्लेमेशन बढ़ता है। साथ ही, इससे डाइजेशन पर भी बुरा असर होता है।
- खासकर, जिन लोगों को रात में नींद आने में मुश्किल होती है, उन्हें तो शाम के वक्त चाय बिल्कुल भी नहीं पीनी चाहिए।
- अगर आप अधिक तनाव में हैं, एंग्जायटी से परेशान हैं, तो भी ईवनिंग टी को अवॉइड करना ही बेहतर रहेगा।
- जिन लोगों के पेट में अधिक गैस बनती है, स्किन और बाल रूखे रहते हैं, उन्हें भी शाम को चाय नहीं पीनी चाहिए।
- अगर आपके शरीर में हार्मोनल इंबैलेंस है या आपका वजन कम है, तो भी शाम की चाय से दूर रहें।
- अगर आपका मेटाबॉलिज्म कमजोर है, आपको अक्सर गैस, एसिडिटी और कब्ज हो जाती है, भूख खुलकर नहीं लगती है, तो शाम को चाय न पिएं।
इन लोगों को शाम के वक्त चाय पीना अवॉइड करना चाहिए। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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