Real life weight loss story: सिमरन सहगल लड़कियों में से हैं, जो वजन बढ़ने से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित थी, स्ट्रिक्ट डाइट और वर्कआउट के जरिये उन्होंने 30 किलो कम कर लिया।
वजन बढ़ना एक गंभीर समस्या है और इसके कारण हो सकते हैं। सिमरन सहगल भी उन महिलाओं में से जिन्हें वजन के कारण परेशानी का सामना करना पड़ा। नाइट शिफ्ट, बिगड़ते लाइफस्टाइल, नींद की कमी और जंक फूड खाने की आदतों के कारण उनका वजन बढ़ने लगा।
नई दिल्ली में रहने वाली सिमरन का वजन पिछले कुछ सालों से 85 किलोग्राम के आसपास पहुंच गया था। सिमरन को पंजाबी खाने का शौक था। साथ में कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं की वजह से उनकी फिटनेस जर्नी काफी कठिन हो गई।
कहते है न कड़ी मेहनत कभी जाया नहीं जाती। सिमरन के साथ भी ऐसा ही हुआ। उन्होंने जिम जॉइन की और लगभग दो साल में 30 किलो वजन कम करके सबको चौंका दिया। चलिए समझते हैं सिमरन ने कैसे वजन कम किया और आपको क्या सबक लेने चाहिए।
कैसे मिली प्रेरणा
उस दौरान इन्होंने अपने बढ़ते वजन को नजरअंदाज करना जारी रखा। उनका मेंस्ट्रुअल साइकिल छह महीने के लिए बंद हो गया और वह हर समय थकावट महसूस होने लगी। वह मुश्किल से एक किलोमीटर तक चल पाती थी। डॉक्टर ने उन्हें वजन कम करने की सलाह दी।