क्या गर्मियों में अर्जुन की छाल का काढ़ा पी सकते हैं? एक्सपर्ट से जानें

कई औषधीय गुण होने के कारण अर्जुन की छाल सेहत के लिए फायदेमंद मानी जाती है। लेकिन क्या गर्मियों में इसका सेवन करना सही है?  

Is It Safe To Consume Arjun Bark Decoction: आयुर्वेद में अर्जुन की छाल को औषधी माना जाता है। इसमें पाए जाने वाले प्राकृतिक गुण कई स्वास्थ्य समस्याओं में फायदा देते हैं। यह कई बीमारियों के लिए रामबाण मानी जाती है। इसलिए एक्सपर्ट अर्जुन की छाल को डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं। अर्जुन की छाल का सेवन हर कोई अलग-अलग तरीके से करता है। कुछ लोग अर्जुन की छाल के पाउडर का सेवन करते हैं। वहीं कई लोग इसकी छाल का काढ़ा बनाकर सेवन करते हैं। अर्जुन की छाल का काढ़ा कई स्वास्थ्य समस्याओं में फायदेमंद माना जाता है। यह शरीर की कमजोरी दूर से लेकर पाचन संबंधित समस्याएं कम करने में मदद करता है। इन्हीं फायदों के कारण कई लोग इसका सेवन रोज करते हैं। लेकिन क्या गर्मियों में इसका सेवन करना सुरक्षित है? गर्म तासीर होने के कारण क्या यह गर्मियों में नुकसानदायक होता है? इस बारे में ज्यादा जानने के लिए हमने बात कि बिरला आयुर्वेदा (आयुर्वेदिक थेरेपी सेंटर) के आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ अन्नु प्रसाद से।

क्या गर्मियों में अर्जुन की छाल का काढ़ा पीना सेफ है? Is It Safe To Consume Arjuna Bark Decoction In Summer Season 

एक्सपर्ट के मुताबिक गर्मियों में अर्जुन की छाल का काढ़ा पीना सुरक्षित है। लेकिन साथ ही आपको इसकी मात्रा का विशेष ध्यान रखना जरूरी है। शुरुआत में आपको अर्जुन की छाल कम मात्रा में इस्तेमाल करनी चाहिए। अगर आप अर्जुन की छाल के पाउडर से काढ़ा बना रहे हैं, तो 2 से 3 ग्राम अर्जुन पाउडर शहद और पानी के साथ मिलाकर ले सकते हैं। इसे आप 30 से 40 ml तक दिन में दो बार ले सकते हैं। इसका सेवन रोज किया जा सकता है। लेकिन आप किस स्वास्थ्य समस्या या कितनी मात्रा में ले रहे हैं, इन बातों का ध्यान रखना जरूरी है। 

गर्मियों में अर्जुन की छाल का काढ़ा लेने से क्या फायदे मिलते हैं- Health Benefits of Consuming Arjun Bark Decoction

पोषक तत्वों से भरपूर- Full of Nutrients

अर्जुन की छाल में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होने के साथ एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुण भी होते हैं। ये सभी पोषक तत्व हमारे समस्त स्वास्थ्य के लिए जरूरी माने जाते हैं। 

हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद- Good For Heart Health

अर्जुन की छाल का काढ़ा पीने से ब्लड क्वालिटी बेहतर होती है। यह सूजन कम करने और ब्लड की रूकावट को कम करने में मदद करता है। इससे कार्डियक फंक्शन भी बेहतर होता है। इन सभी फायदों के कारण यह हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है। 

इसे भी पढ़ें- अर्जुन की छाल का पानी पीने से सेहत को मिलते हैं ये 5 जबरदस्त फायदे, जानें सेवन का तरीका

ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखे- Control Blood Pressure

यह हार्ट फंक्शन को स्मूद बनाने के साथ मसल्स के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। इसमें हाइपरटेंसिव गुण पाए जाते हैं, जो बढ़े हुए ब्लड प्रेशर को कम करने और कंट्रोल रखने में मदद करता है।

चेस्ट डिस्कंफर्ट को कम करे- Reduce Chest Discomfort

अर्जुन की छाल का काढ़ा शरीर की अग्नि बैलेंस करने में मदद करता है। इससे छाती के डिस्कंफर्ट को कम करने में मदद मिल सकती है। यह दिल से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करता है।

अगर आप किसी स्वास्थ्य समस्या के लिए दवा लेते हैं, तो इसका सेवन एक्सपर्ट की सलाह पर ही करें।